בואי לגלות את הקסם שבהרמוניה עם הגוף והנפש, להרגיש קלילה וזורמת, לנוע בחופשיות וליהנות, בשיעורי המחול המזרחי המרתקים של הלנה. שיעורי המחול של הלנה מתאימים למתחילות ולמתקדמות כאחד. באווירה קסומה וידידותית, נלמד את רזי המחול המזרחי, נחזק את שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן, נסגל לעצמנו טכניקה ויציבה נכונה. איך בנוי שיעור? בתחילתו נערוך חימום על מנת להיכנס לקצב ולהכין את הגוף והנפש לריקוד. בחלקו השני של השיעור, נלמד תנועות, קומבינציות, אילתור, מקצבים מזרחיים וסגנונות שונים של ריקודי בטן. בסיום השיעור נערוך מדיטיה והרפיית שרירים בליווי מוזיקה מרגיעה. נשמע טוב? הצטרפי אלינו ותהני מפעילות גופנית אפקטיבית הכרוכה בים של הנאה, חופש ושחרור. נשמח לראותכן!